Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	20	125	74	140
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	32	140	130	149
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	144	134	149
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	140	131	149
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	3	139	132	152
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	139	131	156
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	27	0	141	133	148
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	142	138	149
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	16	24	145	139	152
9.00	0.71	04:14	10.03	05:59	0	0	132	0	155

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2012 10:02:00

Dauer:

0.00:58:30

Aktive Zeit:

0.00:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	121	74	130
0.00:05:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	140	132	145
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	140	130	149
0.00:15:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	144	134	149
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	139	131	148
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	140	132	152
0.00:30:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	139	131	156
0.00:35:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	139	133	148
0.00:40:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	141	138	144
0.00:45:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	145	139	152
0.00:50:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	144	139	150
0.00:55:00	03:30	0.56	9.61	06:14	0	0	129	0	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
16.02.2011	10.99	05:28
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
05.04.2010	10.59	05:40
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:25	9.71	9.97	06:01	145	127	140	74	156
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0