Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	19	5	119	65	147
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	148	137	165
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	2	3	150	141	160
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	15	159	157	165
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	164	161	167
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	13	0	162	159	166
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	10	2	166	161	169
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	6	1	169	166	173
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	176	171	181
9.00	0.12	00:37	11.44	05:15	0	0	180	179	181

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2012 07:06:00

Dauer:

0.00:53:17

Aktive Zeit:

0.00:53:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	115	65	147
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	145	140	149
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	149	137	165
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	156	152	161
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	161	157	165
0.00:25:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	164	161	167
0.00:30:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	162	159	166
0.00:35:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	164	159	169
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	169	167	173
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	171	166	176
0.00:50:00	03:17	0.66	12.08	04:58	0	0	178	175	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	0	0	114	65	147
2	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	16	19	148	137	182
3	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	15	21	149	141	160
4	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	23	22	159	157	165
5	0.00:05:58	1.00	10.10	05:56	35	22	165	161	167
6	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	12	36	162	159	166
7	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	14	35	166	160	170
8	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	16	28	170	166	173
9	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	15	40	176	171	181
10	0.00:00:31	0.09	10.31	05:49	15	36	180	179	181