Run.GPS Community Server - nahe Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ehinger

Sportart:

Jogging

Ort:

Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	3	3	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	1	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	3	4	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	6	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
10.00	0.69	04:03	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2012 18:08:00

Dauer:

0.00:59:29

Aktive Zeit:

0.00:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.89	04:39	4	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.42	04:50	10	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.07	04:58	5	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:29	0.74	9.85	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2012	11.98	05:00
09.05.2012	11.41	05:16
12.04.2012	10.95	05:29
16.01.2012	10.78	05:34
Dieses Training	10.78	05:34
23.05.2012	10.74	05:35
26.12.2011	10.56	05:41
20.01.2012	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	9	7	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	11	8	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	9	10	0	0	0
5	0.00:05:03	1.01	11.94	05:02	13	5	0	0	0
6	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	20	6	0	0	0
7	0.00:05:01	1.01	12.05	04:59	24	11	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	19	15	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	25	16	0	0	0
10	0.00:05:49	1.01	10.35	05:48	16	21	0	0	0
11	0.00:03:47	0.64	10.20	05:53	16	11	0	0	0