Run.GPS Community Server - nahe Greup (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Greup (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:42	11.24	05:20	28	27	0	0	0
5.00	5.00	27:37	10.86	05:31	15	16	0	0	0
10.00	5.00	30:06	9.97	06:01	24	20	0	0	0
15.00	5.00	25:25	11.80	05:05	20	22	0	0	0
20.00	5.00	27:21	10.97	05:28	14	14	0	0	0
25.00	5.00	28:21	10.58	05:40	25	32	0	0	0
30.00	2.34	35:41	3.93	15:15	94	105	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 13:48:00

Dauer:

0.03:21:16

Aktive Zeit:

0.02:57:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	18	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.78	11.35	05:17	14	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.51	10.53	05:42	20	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.32	9.96	06:01	10	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	20	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.98	11.93	05:02	11	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	13	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.02	12.07	04:58	20	17	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	68	85	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.26	3.77	15:55	32	32	0	0	0
0.03:20:00	01:16	0.02	1.05	57:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
halve marathon Drunen 01.04.2012	16.58	03:37
Dieses Training	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.00	12.21	04:55	13	9	0	0	0
3	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	17	10	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	25	9	0	0	0
5	0.00:05:14	1.01	11.49	05:13	27	9	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	22	12	0	0	0
7	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	25	14	0	0	0
8	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	20	15	0	0	0
9	0.00:04:49	1.01	12.54	04:47	22	17	0	0	0
10	0.00:05:58	1.00	10.09	05:57	22	23	0	0	0
11	0.00:05:38	1.01	10.70	05:36	27	32	0	0	0
12	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	30	22	0	0	0
13	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	34	23	0	0	0
14	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	35	21	0	0	0
15	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	39	26	0	0	0
16	0.00:03:59	1.01	15.17	03:57	45	21	0	0	0
17	0.00:10:56	1.00	5.48	10:57	44	30	0	0	0
18	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	46	36	0	0	0
19	0.00:03:47	1.00	15.83	03:47	39	37	0	0	0
20	0.00:04:55	1.01	12.32	04:52	36	40	0	0	0
21	0.00:05:13	1.01	11.60	05:10	41	38	0	0	0
22	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	41	42	0	0	0
23	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	44	45	0	0	0
24	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	47	41	0	0	0
25	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	48	50	0	0	0
26	0.00:04:35	1.01	13.17	04:33	47	56	0	0	0
27	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	55	47	0	0	0
28	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	47	51	0	0	0
29	0.00:07:57	1.01	7.59	07:54	62	57	0	0	0
30	0.00:05:12	1.01	11.60	05:10	73	62	0	0	0
31	0.00:09:21	1.00	6.44	09:19	117	110	0	0	0
32	0.00:10:25	1.00	5.77	10:24	90	140	0	0	0
33	0.00:10:14	0.21	1.23	48:47	46	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:42:41	7.85	3	0
2	00:31	0.01:30:23	16.32	1	0
3	02:51	0.01:32:34	16.72	-8	0
4	02:08	0.01:36:01	16.76	-1	0
5	00:57	0.01:44:46	17.86	-4	0
6	02:43	0.02:41:41	28.75	6	0
7	02:36	0.02:55:13	30.67	23	0
8	01:14	0.03:05:47	31.84	17	0
9	00:32	0.03:20:45	32.16	24	0
10	04:07	0.03:22:35	32.27	17	0
11	03:01	0.03:27:11	32.30	18	0
∑	21:14