Run.GPS Community Server - nahe La Imora (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

La Imora (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:16	26.47	02:16	99	105	0	0	0
1.00	1.00	01:48	33.33	01:48	0	268	0	0	0
2.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	146	0	0	0	0
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	138	0	0	0	0
5.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:37	37.11	01:37	51	0	0	0	0
7.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:22	43.90	01:22	189	0	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	225	10	0	0	0
10.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
11.00	0.14	00:19	25.69	02:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 19:44:00

Dauer:

0.00:37:00

Aktive Zeit:

0.00:33:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.50	30.05	02:00	99	503	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	148	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.16	13.91	04:19	157	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.16	25.91	02:19	147	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.76	21.18	02:50	387	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:00	0.55	16.39	03:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.05	03:19
19.06.2010	13.65	04:24
04.05.2010	11.33	05:18
Correr cinta 60min 06.05.2010	10.18	05:54
01.11.2011	10.11	05:56
Paseo de las Salinas 01.05.2010	9.73	06:10
11.08.2011	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:00	11.14	18.05	03:19	611	1117	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:16:56	4.72	1184	0
2	00:30	0.00:18:13	4.97	1133	0
3	00:34	0.00:23:59	7.29	940	0
4	00:38	0.00:28:52	9.28	533	0
5	00:45	0.00:36:28	10.68	540	0
∑	02:58