Run.GPS Community Server - nahe Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ehinger

Sportart:

Jogging

Ort:

Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	12	22	0	0	0
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	39	8	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	7	20	0	0	0
6.00	2.00	10:58	10.94	05:29	11	16	0	0	0
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	0	10	0	0	0
10.00	2.00	10:36	11.32	05:18	11	6	0	0	0
12.00	2.00	11:43	10.24	05:52	0	10	0	0	0
14.00	2.00	11:40	10.29	05:50	3	24	0	0	0
16.00	2.00	11:00	10.91	05:30	19	26	0	0	0
18.00	2.00	10:57	10.96	05:29	20	2	0	0	0
20.00	1.08	05:57	10.91	05:30	10	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 07:46:00

Dauer:

0.01:59:55

Aktive Zeit:

0.01:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	5	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.77	06:08	40	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	7	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	7	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.03	05:26	10	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.93	05:02	2	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	11	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	2	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.72	05:36	4	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	11	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	23	0	0	0	0
0.01:50:00	09:55	1.78	10.77	05:34	15	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	10.81	05:33
Dieses Training	10.55	05:41
18.03.2012	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	22	12	0	0	0
3	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	24	36	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	30	9	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	39	5	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	48	6	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	54	3	0	0	0
8	0.00:05:21	1.01	11.32	05:18	50	10	0	0	0
9	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	57	1	0	0	0
10	0.00:05:14	1.02	11.71	05:07	47	2	0	0	0
11	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	48	12	0	0	0
12	0.00:05:29	1.05	11.52	05:13	39	14	0	0	0
13	0.00:06:49	1.12	9.85	06:05	43	4	0	0	0
14	0.00:08:12	1.40	10.24	05:52	54	3	0	0	0
15	0.00:06:03	1.09	10.82	05:33	65	3	0	0	0
16	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	67	3	0	0	0
17	0.00:05:45	1.05	10.94	05:29	79	21	0	0	0
18	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	60	35	0	0	0
19	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	62	24	0	0	0
20	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	62	17	0	0	0
21	0.00:01:37	0.29	10.79	05:34	62	3	0	0	0