Run.GPS Community Server - nahe Liland (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

Elle_Driver

Sportart:

Jogging

Ort:

Liland (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:30	13.95	04:18	26	39	0	0	0
5.00	5.00	58:38	5.12	11:44	24	21	0	0	0
10.00	5.00	04:37	4.64	12:55	24	25	0	0	0
15.00	5.00	30:16	9.91	06:03	48	59	0	0	0
20.00	5.00	32:51	9.13	06:34	28	21	0	0	0
25.00	5.00	35:08	8.54	07:02	25	27	0	0	0
30.00	5.00	07:09	4.47	13:26	25	17	0	0	0
35.00	5.00	58:58	5.09	11:48	27	37	0	0	0
40.00	2.50	28:24	5.29	11:20	17	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2012 09:00:00

Dauer:

0.06:37:36

Aktive Zeit:

0.02:17:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.30	7.30	08:13	36	46	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.97	5.97	10:03	28	31	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.81	7.81	07:41	67	71	0	0	0
0.03:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	43	43	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.21	4.21	14:16	18	12	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.14	6.14	09:47	35	45	0	0	0
0.06:00:00	37:36	3.01	4.81	12:29	19	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2012	122.11	00:29
06.09.2011	55.55	01:05
Dieses Training	6.41	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:37:36	42.50	6.41	09:22	248	244	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:05	0.00:07:32	3.70	-22	0
2	04:14	0.00:11:51	3.74	-21	0
3	04:05	0.00:23:03	5.25	-17	0
4	02:47	0.00:27:13	5.31	-17	0
5	10:01	0.00:39:47	6.82	-21	0
6	10:21	0.00:51:48	7.16	-19	0
7	04:03	0.01:05:01	8.17	-18	0
8	05:23	0.01:09:13	8.24	-24	0
9	05:42	0.01:21:05	10.09	-22	0
10	09:31	0.01:29:57	10.58	-17	0
11	01:12	0.01:41:18	11.08	-20	0
12	06:25	0.01:46:18	12.20	-19	0
13	00:42	0.01:58:43	13.20	-19	0
14	05:36	0.01:59:53	13.26	-18	0
15	15:49	0.02:07:51	13.95	-16	0
16	03:58	0.02:27:54	16.36	-19	0
17	07:22	0.02:31:57	16.44	-16	0
18	04:22	0.02:44:13	18.64	-17	0
19	00:44	0.02:48:53	18.75	2	0
20	01:47	0.02:49:55	18.78	6	0
21	03:11	0.03:02:23	21.38	-12	0
22	07:29	0.03:14:43	24.49	-18	0
23	06:57	0.03:23:27	24.78	-16	0
24	02:35	0.03:31:16	25.29	-15	0
25	03:09	0.03:39:09	26.65	-20	0
26	02:46	0.03:42:22	26.76	-19	0
27	00:40	0.03:45:25	26.87	-15	0
28	01:28	0.03:52:13	28.93	-19	0
29	01:07	0.03:53:49	28.98	-29	0
30	00:35	0.03:55:31	29.03	-20	0
31	04:17	0.03:56:12	29.05	-18	0
32	19:09	0.04:05:12	30.35	-16	0
33	00:31	0.04:26:46	31.21	-18	0
34	00:58	0.04:27:46	31.24	-18	0
35	00:32	0.04:28:53	31.28	-18	0
36	06:44	0.04:30:47	31.34	-17	0
37	03:36	0.04:37:35	31.55	-18	0
38	01:58	0.04:46:32	32.96	-17	0
39	15:21	0.04:49:09	33.06	-19	0
40	04:29	0.05:28:30	38.47	-21	0
41	00:39	0.05:33:49	38.57	-14	0
42	00:05	0.05:37:30	38.77	-16	0
∑	16:25