Run.GPS Community Server - nahe Galliate Lombardo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mao74

Sportart:

Jogging

Ort:

Galliate Lombardo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:46	10.08	05:57	56	34	155	57	169
5.00	5.00	26:13	11.44	05:15	55	62	161	141	168
10.00	5.00	31:10	9.63	06:14	43	37	155	125	166
15.00	5.00	28:45	10.43	05:45	22	92	159	127	167
20.00	5.00	30:56	9.70	06:11	72	19	163	151	172
25.00	4.06	27:44	8.79	06:49	33	26	163	134	172

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2009 07:59:00

Dauer:

0.02:54:36

Aktive Zeit:

0.02:54:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	43	20	152	57	168
0.00:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	24	41	162	141	169
0.00:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	45	49	161	149	168
0.01:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	30	20	154	125	166
0.01:20:00	20:00	3.32	9.96	06:01	33	24	157	127	167
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	23	73	161	153	167
0.02:00:00	20:00	3.14	9.41	06:22	44	13	163	151	170
0.02:20:00	20:00	2.84	8.52	07:02	24	14	163	134	172
0.02:40:00	14:36	2.27	9.32	06:26	19	19	165	151	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.99	06:00
22.02.2009	9.69	06:11
01.03.2009	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2818 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	159.7 bpm
Min. Herzfrequenz:	57 bpm
Max. Herzfrequenz:	176 bpm
Herzeffizienz:	1.04 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	81.5
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	108
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,04 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	214 m
Max. Höhe:	295 m
Aufstieg (GPS):	172 m
Abstieg (GPS):	176 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Galliate Lombardo (Italy)

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