Jogging nahe Azzate (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Mao74
Sportart:Jogging
Ort: Azzate (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 28.25 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 30:40 9.78 06:08 31 31 158 79 168
5.00 5.00 32:32 9.22 06:30 39 38 161 128 171
10.00 5.00 29:00 10.34 05:48 32 36 161 147 168
15.00 5.00 29:45 10.08 05:57 39 33 146 80 175
20.00 5.00 34:28 8.70 06:54 46 36 114 80 167
25.00 3.25 24:00 8.12 07:23 27 31 97 83 166

Zeit
Datum/Zeit:01.03.2009 07:54:00
Dauer:0.03:00:27
Aktive Zeit:0.02:57:12
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.21 9.62 06:14 24 14 154 79 167
0.00:20:00 20:00 3.38 10.14 05:55 12 26 162 135 171
0.00:40:00 20:00 3.17 9.51 06:19 27 29 163 142 170
0.01:00:00 20:00 3.16 9.48 06:20 21 19 161 128 168
0.01:20:00 20:00 3.29 9.87 06:05 23 19 157 131 175
0.01:40:00 20:00 3.51 10.52 05:42 26 25 149 80 175
0.02:00:00 20:00 2.98 8.95 06:42 22 20 109 80 167
0.02:20:00 20:00 2.89 8.68 06:55 29 16 112 85 165
0.02:40:00 20:00 2.66 7.98 07:31 18 24 98 83 166
0.03:00:00 00:27 0.00 0.00 00:00 0 0 118 118 118

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.39 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.56 km/h
Max. Geschwindigkeit: 24.34 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:23 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:16 /km
Max. Tempo: 02:28 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
22.03.2009 9.99 06:00
22.02.2009 9.69 06:11
Dieses Training 9.39 06:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2428 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.9 bpm
Min. Herzfrequenz:79 bpm
Max. Herzfrequenz:177 bpm
Herzeffizienz:1.10 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:80.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:116
Durchschnittliche Schrittlänge:1,99 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:42 0.01:02:31 9.96 244 0
2 01:41 0.03:00:14 28.25 231 0
∑ 02:23

Höhe
Min. Höhe:225 m
Max. Höhe:256 m
Aufstieg (GPS):0 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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