Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:48	10.07	05:58	149	137	0	0	0
5.00	5.00	27:22	10.96	05:28	123	178	0	0	0
10.00	5.00	27:51	10.77	05:34	116	80	0	0	0
15.00	5.00	30:58	9.69	06:12	116	146	0	0	0
20.00	5.00	27:34	10.88	05:31	87	89	0	0	0
25.00	5.00	26:38	11.26	05:20	109	71	0	0	0
30.00	4.10	22:40	10.86	05:31	155	118	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2009 12:08:00

Dauer:

0.03:12:54

Aktive Zeit:

0.03:06:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	85	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.16	05:23	103	115	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.70	05:36	74	114	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	96	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	67	141	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.10	9.31	06:27	79	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	69	66	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.74	11.21	05:21	96	55	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.71	11.14	05:23	92	92	0	0	0
0.03:00:00	12:54	2.30	10.68	05:37	92	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2011	13.42	04:28
20.05.2012	12.29	04:53
6 03.05.2008	10.77	05:34
13.03.2010	10.73	05:35
Dieses Training	10.61	05:39
15.05.2010	10.26	05:51
23.07.2010	10.13	05:56
26.04.2008	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	52	68	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	58	53	0	0	0
3	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	38	18	0	0	0
4	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	14	0	0	0	0
5	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	51	77	0	0	0
6	0.00:05:31	1.01	11.03	05:26	58	30	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.72	05:07	62	53	0	0	0
8	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	58	72	0	0	0
9	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	64	54	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	22	0	0	0	0
11	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	35	38	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	54	102	0	0	0
13	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	28	30	0	0	0
14	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	29	30	0	0	0
15	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	23	17	0	0	0
16	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	63	23	0	0	0
17	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	59	42	0	0	0
18	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	46	24	0	0	0
19	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	26	52	0	0	0
20	0.00:08:46	1.00	6.86	08:45	33	57	0	0	0
21	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	0	0	0	0	0
22	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	34	13	0	0	0
23	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	23	0	0	0
24	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	27	16	0	0	0
25	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	32	36	0	0	0
26	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	14	35	0	0	0
27	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	30	29	0	0	0
28	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	17	34	0	0	0
29	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	0	16	0	0	0
30	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	32	25	0	0	0
31	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	46	43	0	0	0
32	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	27	18	0	0	0
33	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	35	0	0	0
34	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	29	40	0	0	0
35	0.00:00:26	0.02	2.53	23:43	0	0	0	0	0