Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:11	10.28	05:50	353	325	0	0	0
5.00	5.00	26:48	11.19	05:22	180	225	0	0	0
10.00	5.00	27:34	10.88	05:31	211	191	0	0	0
15.00	5.00	27:45	10.81	05:33	95	87	0	0	0
20.00	5.00	27:53	10.76	05:35	244	266	0	0	0
25.00	5.00	27:27	10.93	05:29	408	408	0	0	0
30.00	5.00	28:33	10.51	05:43	202	183	0	0	0
35.00	0.44	02:55	8.97	06:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2010 12:02:00

Dauer:

0.03:18:08

Aktive Zeit:

0.03:13:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	256	217	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.75	11.26	05:20	146	164	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.75	11.25	05:20	127	139	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.61	10.83	05:32	121	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.65	05:38	46	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.87	05:31	85	90	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.59	10.78	05:34	247	246	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.62	10.86	05:31	212	293	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.57	10.70	05:36	250	145	0	0	0
0.03:00:00	18:08	3.08	10.18	05:54	139	153	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2011	13.42	04:28
20.05.2012	12.29	04:53
6 03.05.2008	10.77	05:34
Dieses Training	10.73	05:35
21.03.2009	10.61	05:39
15.05.2010	10.26	05:51
23.07.2010	10.13	05:56
14.05.2011	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	173	203	0	0	0
3	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	137	249	0	0	0
4	0.00:05:15	1.00	11.48	05:14	267	266	0	0	0
5	0.00:05:20	1.01	11.33	05:18	209	278	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	261	282	0	0	0
7	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	250	309	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	234	335	0	0	0
9	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	248	314	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	339	345	0	0	0
11	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	321	394	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	350	343	0	0	0
13	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	381	414	0	0	0
14	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	398	379	0	0	0
15	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	420	348	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	407	366	0	0	0
17	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	422	348	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	410	369	0	0	0
19	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	443	384	0	0	0
20	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	462	409	0	0	0
21	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	471	372	0	0	0
22	0.00:05:36	1.01	10.85	05:32	490	413	0	0	0
23	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	561	453	0	0	0
24	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	577	432	0	0	0
25	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	701	504	0	0	0
26	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	750	669	0	0	0
27	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	784	590	0	0	0
28	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	805	414	0	0	0
29	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	938	414	0	0	0
30	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	800	580	0	0	0
31	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	824	587	0	0	0
32	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	862	638	0	0	0
33	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	849	677	0	0	0
34	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	847	725	0	0	0
35	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	882	705	0	0	0
36	0.00:02:26	0.35	8.57	07:00	821	670	0	0	0