Run.GPS Community Server - nahe Hartau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tgyrius

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	21	36	0	0	0
2.00	2.00	13:49	8.69	06:55	39	79	0	0	0
4.00	2.00	16:18	7.36	08:09	63	207	0	0	0
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	45	80	0	0	0
8.00	2.00	12:32	9.57	06:16	74	22	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	95	123	0	0	0
12.00	2.00	08:55	13.46	04:28	103	27	0	0	0
14.00	2.00	09:50	12.20	04:55	223	52	0	0	0
16.00	2.00	10:31	11.41	05:16	87	106	0	0	0
18.00	2.00	12:32	9.57	06:16	23	25	0	0	0
20.00	0.26	01:57	8.03	07:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 16:39:00

Dauer:

0.01:59:04

Aktive Zeit:

0.01:41:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	24	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.48	06:20	20	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.88	08:43	23	63	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:56	4	127	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	19	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.84	06:06	31	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.90	05:30	101	88	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.16	12.97	04:38	89	66	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.32	13.95	04:18	166	39	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.32	05:18	151	82	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	50	24	0	0	0
0.01:50:00	09:04	1.53	10.14	05:55	12	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2011	12.01	05:00
21.02.2012	11.97	05:01
15.05.2011	11.41	05:15
08.02.2011	11.26	05:20
27.06.2012	11.19	05:22
07.03.2011	11.00	05:27
08.10.2010	10.92	05:30
27.01.2011	10.81	05:33
Dieses Training	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:21	0.03	250	0
2	01:20	0.00:19:35	3.34	272	0
3	03:31	0.00:24:29	3.99	309	0
4	01:08	0.00:30:39	4.56	316	0
5	00:37	0.00:59:13	8.94	481	0
6	00:33	0.01:18:46	12.66	434	0
7	01:39	0.01:20:16	13.08	451	0
8	00:45	0.01:23:42	13.87	410	0
9	00:48	0.01:27:49	14.89	410	0
10	00:46	0.01:46:40	18.19	235	0
∑	12:41