Run.GPS Community Server - nahe Hartau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tgyrius

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	114	53	0	0	0
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	11	218	0	0	0
4.00	2.00	11:22	10.56	05:41	36	100	0	0	0
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	221	241	0	0	0
8.00	2.00	12:58	9.25	06:29	148	72	0	0	0
10.00	2.00	08:19	14.43	04:10	198	93	0	0	0
12.00	2.00	12:16	9.78	06:08	62	16	0	0	0
14.00	1.32	07:17	10.87	05:31	25	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 16:39:00

Dauer:

0.01:28:12

Aktive Zeit:

0.01:11:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	57	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.23	05:52	69	140	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	41	131	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	27	107	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	198	196	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	148	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.30	13.79	04:21	198	66	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	40	22	0	0	0
0.01:20:00	08:12	1.37	10.04	05:59	26	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	11.19	05:22
19.02.2012	11.12	05:24
09.05.2011	10.71	05:36
Dieses Training	10.42	05:45
10.05.2012	10.35	05:48
27.02.2012	10.31	05:49
23.05.2012	10.23	05:52
06.05.2012	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.01	244	0
2	00:53	0.00:01:19	0.03	238	0
3	00:50	0.00:20:25	3.42	313	0
4	00:45	0.00:23:34	3.91	373	0
5	00:53	0.00:25:20	4.21	381	0
6	00:46	0.00:26:47	4.46	384	0
7	00:33	0.00:51:06	8.45	474	0
8	01:09	0.00:57:01	9.45	403	0
9	00:47	0.01:02:10	10.40	437	0
10	00:30	0.01:17:10	13.51	246	0
∑	07:48