Run.GPS Community Server - nahe Entrevías (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mabra1962

Sportart:

Jogging

Ort:

Entrevías (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	2	31	0	0	0
1.00	1.00	07:51	7.64	07:51	685	710	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	17	14	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:20	7.20	08:20	729	727	0	0	0
7.00	1.00	07:21	8.16	07:21	13	9	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
9.00	0.94	07:58	7.09	08:28	28	1	0	0	0
10.00	-0.06	04:17	-0.82	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 09:34:00

Dauer:

0.01:13:23

Aktive Zeit:

0.00:40:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	691	718	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.12	07:23	712	740	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	711	728	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	21	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.75	07:45	732	726	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	17	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	715	1	0	0	0
0.01:10:00	03:23	0.60	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2011	10.21	05:53
28.02.2012	9.61	06:15
01.05.2012	8.82	06:48
01.01.2012	8.68	06:55
Dieses Training	8.13	07:23
23.02.2012	8.03	07:29
22.03.2012	7.99	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:39	0.03	656	0
2	00:59	0.00:02:51	0.39	671	0
3	00:42	0.00:04:43	0.74	671	0
4	01:10	0.00:05:35	0.92	679	0
5	01:48	0.00:06:54	1.15	684	0
6	02:47	0.00:08:55	1.41	685	0
7	02:08	0.00:12:56	1.95	686	0
8	00:43	0.00:22:23	3.33	718	0
9	00:53	0.00:24:13	3.64	716	0
10	00:40	0.00:26:13	3.92	724	0
11	00:36	0.00:27:36	4.14	727	0
12	00:53	0.00:29:58	4.54	727	0
13	00:57	0.00:31:54	4.81	724	0
14	00:30	0.00:40:43	6.17	728	0
15	00:33	0.00:41:17	6.26	727	0
16	00:54	0.00:56:24	7.40	716	0
17	00:52	0.01:05:30	8.82	713	0
18	01:19	0.01:06:37	9.04	711	0
19	01:20	0.01:16:59	9.59	684	0
∑	21:35