Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	127	72	153
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	2	8	145	140	160
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	146	138	151
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	4	59	148	130	158
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	1	84	149	133	153
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	138	112	175
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	19	0	111	67	140
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	36	0	122	85	145
8.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	127	108	160
9.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	104	59	145
10.00	0.78	03:48	12.33	04:52	0	0	96	56	147

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2012 15:51:00

Dauer:

0.00:57:32

Aktive Zeit:

0.00:55:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.15	04:14	28	2	131	72	160
0.00:05:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	144	140	149
0.00:10:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	146	138	151
0.00:15:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	152	146	158
0.00:20:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	145	130	154
0.00:25:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	150	145	155
0.00:30:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	135	100	175
0.00:35:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	112	67	140
0.00:40:00	05:00	1.06	12.69	04:44	35	0	123	85	151
0.00:45:00	05:00	1.08	12.94	04:38	62	0	124	87	160
0.00:50:00	05:00	1.02	12.21	04:55	21	0	94	59	145
0.00:55:00	02:32	0.51	12.00	05:00	0	0	104	56	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:32	10.78	11.24	05:20	224	224	132	56	175
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0