Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	26	19	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	23	14	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	9	6	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	9	8	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	1	9	0	0	0
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
10.00	0.21	01:23	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2012 20:14:00

Dauer:

0.01:03:17

Aktive Zeit:

0.01:00:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:17	0.50	9.22	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
24.07.2012	10.60	05:40
18.03.2012	10.57	05:41
16.04.2012	10.53	05:42
22.05.2011	10.32	05:49
26.07.2014	10.32	05:49
11.03.2012	10.30	05:49
06.01.2012	10.11	05:56
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	25	29	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	40	38	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	28	40	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	24	47	0	0	0
6	0.00:05:58	1.01	10.08	05:57	30	57	0	0	0
7	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	40	67	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	24	77	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	33	64	0	0	0
10	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	28	68	0	0	0
11	0.00:01:21	0.19	8.36	07:11	28	71	0	0	0