Run.GPS Community Server - nahe Zerzabelshof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

caver

Sportart:

Jogging

Ort:

Zerzabelshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:56	12.08	04:58	499	372	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	16	37	0	0	0
4.00	2.00	09:51	12.18	04:56	24	8	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	11	10	0	0	0
8.00	2.00	10:27	11.48	05:13	12	8	0	0	0
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	10	12	0	0	0
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	17	11	0	0	0
14.00	0.23	01:22	9.93	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2012 18:34:00

Dauer:

0.01:13:12

Aktive Zeit:

0.00:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.03	12.19	04:55	499	372	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.07	12.42	04:50	17	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.19	04:55	24	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.37	05:17	11	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.47	05:14	12	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.17	05:22	11	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.89	05:31	7	14	0	0	0
0.01:10:00	03:12	0.61	11.44	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2012	12.28	04:53
17.04.2012	12.20	04:55
21.04.2012	12.01	05:00
19.04.2012	11.88	05:03
Silbersee +FH +x 15.08.2011	11.78	05:06
Dieses Training	11.66	05:09
SS + DD + UNI 17.08.2011	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:01:39	0.34	448	0
2	01:30	0.00:03:28	0.59	391	0
3	00:36	0.00:17:19	3.50	392	0
4	00:49	0.00:19:15	3.89	389	0
5	00:32	0.00:21:14	4.35	370	0
6	01:15	0.00:27:33	5.59	368	0
7	00:47	0.00:39:26	7.89	370	0
8	00:46	0.00:43:31	8.63	373	0
9	00:35	0.00:56:05	11.06	371	0
10	00:45	0.01:09:54	13.59	373	0
∑	08:55