Run.GPS Community Server - nahe Zerzabelshof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

caver

Sportart:

Jogging

Ort:

Zerzabelshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:11	11.78	05:06	415	381	0	0	0
2.00	2.00	09:25	12.74	04:43	11	24	0	0	0
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	21	8	0	0	0
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	14	10	0	0	0
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	14	11	0	0	0
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	12	12	0	0	0
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	15	9	0	0	0
14.00	0.19	00:58	11.49	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2012 18:32:00

Dauer:

0.01:10:51

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.88	05:03	415	381	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	17	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.48	04:48	17	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.02	05:00	14	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.88	05:03	13	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	12	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	15	8	0	0	0
0.01:10:00	00:51	0.14	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2012	12.28	04:53
17.04.2012	12.20	04:55
Dieses Training	12.01	05:00
19.04.2012	11.88	05:03
Silbersee +FH +x 15.08.2011	11.78	05:06
25.04.2012	11.66	05:09
SS + DD + UNI 17.08.2011	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.05	408	0
2	01:57	0.00:01:29	0.27	379	0
3	02:29	0.00:03:41	0.56	381	0
4	01:08	0.00:08:27	1.61	381	0
5	00:30	0.00:16:02	3.25	385	0
6	01:05	0.00:18:36	3.77	392	0
7	00:32	0.00:22:09	4.53	374	0
8	01:38	0.00:26:21	5.41	373	0
9	00:47	0.00:30:19	6.22	371	0
10	00:33	0.00:41:59	8.53	373	0
11	00:37	0.00:54:14	10.98	373	0
12	01:10	0.01:06:31	13.38	372	0
13	00:34	0.01:10:17	14.08	363	0
∑	13:57