Run.GPS Community Server - nahe Zerzabelshof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

caver

Sportart:

Jogging

Ort:

Zerzabelshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	458	377	0	0	0
2.00	2.00	09:23	12.79	04:42	16	35	0	0	0
4.00	2.00	09:22	12.81	04:41	22	7	0	0	0
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	8	10	0	0	0
8.00	2.00	09:43	12.35	04:52	17	8	0	0	0
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	14	15	0	0	0
12.00	2.00	10:07	11.86	05:04	8	14	0	0	0
14.00	0.22	01:07	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 18:37:00

Dauer:

0.01:09:28

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.39	04:51	459	377	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.96	04:38	22	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.46	04:49	15	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.14	04:57	12	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.36	04:51	14	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.79	05:05	14	14	0	0	0
0.01:00:00	09:28	1.87	11.84	05:04	5	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.28	04:53
17.04.2012	12.20	04:55
21.04.2012	12.01	05:00
19.04.2012	11.88	05:03
Silbersee +FH +x 15.08.2011	11.78	05:06
25.04.2012	11.66	05:09
SS + DD + UNI 17.08.2011	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:01:39	0.28	423	0
2	00:35	0.00:05:22	1.04	375	0
3	00:33	0.00:07:10	1.43	375	0
4	00:33	0.00:14:58	3.11	370	0
5	00:31	0.00:15:53	3.29	383	0
6	00:35	0.00:16:42	3.46	390	0
7	00:44	0.00:44:27	9.20	374	0
8	01:03	0.00:54:55	11.31	371	0
9	00:50	0.01:05:55	13.49	375	0
10	00:45	0.01:07:03	13.73	370	0
11	00:46	0.01:08:41	14.08	376	0
∑	10:04