Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	23	7	0	0	0
2.00	2.00	13:10	9.11	06:35	11	14	0	0	0
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	178	178	0	0	0
6.00	2.00	14:12	8.45	07:06	176	177	0	0	0
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	370	194	0	0	0
10.00	2.00	14:07	8.50	07:04	16	13	0	0	0
12.00	0.44	03:11	8.23	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 18:13:00

Dauer:

0.01:24:39

Aktive Zeit:

0.01:21:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:37	21	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.20	06:32	7	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.49	06:19	6	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.60	06:58	177	177	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.37	8.20	07:19	5	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.51	06:19	178	185	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.11	07:24	182	186	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.42	8.54	07:02	9	11	0	0	0
0.01:20:00	04:39	0.65	8.38	07:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2012	11.33	05:18
14.10.2012	11.10	05:24
Dieses Training	8.81	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	0	0	0	0	0
2	0.00:06:31	1.01	9.25	06:29	8	29	0	0	0
3	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	6	33	0	0	0
4	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	15	26	0	0	0
5	0.00:06:58	1.01	8.69	06:54	15	24	0	0	0
6	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	21	24	0	0	0
7	0.00:07:57	1.00	7.55	07:57	25	21	0	0	0
8	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	21	23	0	0	0
9	0.00:06:22	1.01	9.45	06:21	29	31	0	0	0
10	0.00:07:38	1.08	8.46	07:06	31	32	0	0	0
11	0.00:07:23	1.00	8.15	07:22	30	47	0	0	0
12	0.00:06:50	1.00	8.76	06:51	42	36	0	0	0
13	0.00:02:32	0.32	7.65	07:51	31	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.02	187	0
2	00:42	0.00:08:02	1.18	180	0
3	00:45	0.00:42:32	6.30	174	0
4	00:32	0.01:09:17	10.27	180	0
∑	02:40