Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:16	29.22	02:03	15	8	0	0	0
5.00	5.00	10:35	28.35	02:07	13	7	0	0	0
10.00	5.00	14:29	20.71	02:54	15	11	0	0	0
15.00	5.00	40:09	7.47	08:02	186	191	0	0	0
20.00	5.00	25:49	3.50	17:10	296	282	0	0	0
25.00	5.00	26:40	11.25	05:20	79	91	0	0	0
30.00	4.94	22:59	12.89	04:39	94	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2012 18:05:00

Dauer:

0.03:31:00

Aktive Zeit:

0.01:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.61	28.82	02:05	26	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.38	22.15	02:43	21	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.17	6.50	09:13	106	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.03	3.08	19:28	158	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.75	2.26	26:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.62	4.87	12:20	147	143	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.04	3.13	19:10	71	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.29	3.87	15:31	135	70	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.33	3.98	15:04	66	75	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.68	26.04	02:18	21	31	0	0	0
0.03:20:00	11:00	0.04	0.20	57:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	10.24	05:52
Dieses Training	9.93	06:02
27.03.2011	9.72	06:10
04.04.2011	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:27:17	12.79	76	0
2	01:30	0.00:44:08	18.35	92	0
3	04:12	0.00:45:57	18.43	92	0
4	08:47	0.00:50:12	18.61	93	0
5	03:36	0.00:59:43	19.16	77	0
6	00:49	0.01:03:39	19.25	79	0
7	00:49	0.01:06:49	19.45	78	0
8	01:24	0.01:10:51	19.69	79	0
9	03:43	0.01:15:57	20.01	79	0
10	03:05	0.01:21:17	20.19	76	0
11	09:12	0.01:28:37	20.63	73	0
12	00:48	0.01:50:53	21.88	63	0
13	00:36	0.01:52:01	21.97	64	0
14	04:55	0.01:54:24	22.34	70	0
15	01:29	0.01:59:25	22.50	70	0
16	01:42	0.02:00:59	22.59	71	0
17	03:16	0.02:04:04	22.92	66	0
18	02:28	0.02:09:33	23.36	60	0
19	08:47	0.02:12:18	23.42	62	0
20	02:28	0.02:21:07	23.61	64	0
21	08:38	0.02:23:56	23.86	63	0
22	00:44	0.02:35:34	24.59	65	0
23	07:04	0.02:38:17	24.89	67	0
24	01:12	0.02:46:49	25.41	52	0
25	10:22	0.02:48:45	25.78	57	0
26	02:38	0.03:19:13	34.90	85	0
∑	35:52