Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:20	9.00	06:40	246	261	0	0	0
5.00	5.00	33:08	9.05	06:38	207	186	0	0	0
10.00	5.00	28:17	10.61	05:39	185	173	0	0	0
15.00	5.00	33:13	9.03	06:39	17	40	0	0	0
20.00	5.00	28:40	10.47	05:44	110	122	0	0	0
25.00	5.00	27:33	10.89	05:31	103	85	0	0	0
30.00	3.11	55:23	3.37	17:47	164	170	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2011 15:05:00

Dauer:

0.03:59:35

Aktive Zeit:

0.01:35:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	78	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.54	10.61	05:39	268	189	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.92	8.75	06:51	23	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.54	10.63	05:39	95	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	92	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	10	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	6	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.48	10.45	05:44	105	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.70	11.11	05:24	100	86	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.84	5.51	10:53	3	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.01	0.02	18:23	0	0	0	0	0
0.03:40:00	19:35	2.00	6.14	09:46	163	164	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	10.24	05:52
18.04.2012	9.93	06:02
27.03.2011	9.72	06:10
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:07:04	19.91	9.40	06:23	119	114	0	0	0
2	0.01:06:08	11.19	10.15	05:55	153	140	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:46:08	2.01	2.62	22:54	162	148	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:08:38	0.44	78	0
2	00:30	0.00:14:19	1.50	77	0
3	01:09	0.00:15:48	1.70	77	0
4	01:02	0.00:18:28	2.27	73	0
5	00:41	0.00:20:05	2.47	79	0
6	02:12	0.00:21:33	2.82	84	0
7	01:18	0.00:29:17	4.17	76	0
8	01:38	0.00:31:32	4.57	77	0
9	00:55	0.00:33:16	4.99	90	0
10	01:13	0.00:34:53	5.29	89	0
11	01:03	0.00:36:10	5.51	92	0
12	05:34	0.00:38:51	5.96	94	0
13	00:32	0.00:46:11	6.44	83	0
14	01:18	0.00:57:43	8.50	77	0
15	00:36	0.01:00:25	8.96	77	0
16	01:07	0.01:03:25	9.47	73	0
17	01:08	0.01:05:00	9.74	73	0
18	00:45	0.01:06:12	9.96	70	0
19	01:13	0.01:06:58	10.11	69	0
20	13:50	0.01:08:43	10.55	73	0
21	00:41	0.01:23:03	12.92	72	0
22	01:00	0.01:23:54	13.07	70	0
23	00:38	0.01:25:57	13.44	62	0
24	01:17	0.01:33:18	14.75	47	0
25	00:56	0.01:42:13	16.26	75	0
26	01:09	0.01:44:23	16.36	77	0
27	01:02	0.01:55:06	18.22	84	0
28	00:32	0.02:02:47	19.58	76	0
29	00:45	0.02:03:31	19.68	78	0
30	02:08	0.02:05:20	19.88	78	0
31	00:54	0.02:07:47	19.98	80	0
32	00:45	0.02:08:53	20.15	80	0
33	01:31	0.02:14:21	21.09	86	0
34	00:41	0.02:17:25	21.63	93	0
35	00:40	0.02:18:21	21.79	96	0
36	00:42	0.02:19:29	21.99	97	0
37	02:19	0.02:20:24	22.13	97	0
38	00:49	0.02:22:51	22.57	104	0
39	00:53	0.02:24:13	22.84	104	0
40	00:46	0.02:25:12	23.03	104	0
41	01:00	0.02:29:21	23.77	97	0
42	00:34	0.02:30:50	24.01	96	0
43	00:47	0.02:32:53	24.40	92	0
44	03:53	0.02:33:47	24.55	92	0
45	01:06	0.02:37:41	25.15	90	0
46	00:49	0.02:39:22	25.45	87	0
47	01:16	0.02:40:35	25.70	87	0
48	01:46	0.02:43:27	26.22	84	0
49	01:02	0.02:49:34	27.34	81	0
50	00:33	0.02:51:31	27.67	82	0
51	01:12	0.02:53:24	28.01	82	0
52	00:41	0.02:55:09	28.33	78	0
53	00:33	0.03:04:52	30.13	73	0
54	34:54	0.03:11:16	31.09	77	0
55	04:22	0.03:46:23	31.20	76	0
56	07:48	0.03:51:35	31.84	83	0
∑	01:48