Run.GPS Community Server - nahe Erlev (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Erlev (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:26	4.47	13:26	12	13	0	0	0
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:22	4.85	12:22	12	3	0	0	0
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	15	0	0	0
4.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	10	15	0	0	0
7.00	1.00	04:54	12.24	04:54	22	18	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
9.00	0.63	03:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2009 13:51:00

Dauer:

0.01:04:09

Aktive Zeit:

0.00:49:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.08	0.93	04:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.30	3.57	16:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.28	3.31	18:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.31	04:31	3	22	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.62	04:45	24	19	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.65	04:45	22	24	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:09	0.78	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2009	11.50	05:13
10.06.2009	11.13	05:23
16.06.2009	11.08	05:25
09.10.2009	10.89	05:31
12.11.2008	10.84	05:32
28.07.2009	10.60	05:40
07.05.2009	10.27	05:51
17.04.2009	10.20	05:53
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:25	1.00	4.47	13:25	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3	0.00:12:22	1.01	4.88	12:18	0	0	0	0	0
4	0.00:04:41	1.01	12.87	04:40	0	0	0	0	0
5	0.00:04:37	1.00	13.02	04:36	31	33	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	12	0	0	0	0
7	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	16	17	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	14	18	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	0	0	0	0	0
10	0.00:03:14	0.60	11.10	05:24	0	0	0	0	0