Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	0.18	01:33	6.99	08:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2012 15:31:00

Dauer:

0.00:21:59

Aktive Zeit:

0.00:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.43	12.87	04:40	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.38	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.43	12.80	04:41	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.40	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.40	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.38	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.37	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.40	12.15	04:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:59	0.23	7.05	08:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	12.04	04:59
28.03.2012	11.92	05:02
24.10.2010	11.83	05:04
21.03.2011	11.83	05:04
13.10.2012	11.70	05:08
28.03.2012	11.67	05:08
25.07.2010	11.65	05:09
15.09.2010	11.59	05:11
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:39	4.18	11.58	05:11	55	51	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.07	17:09	9	34	0	0	0
3	0.00:00:09	0.00	0.10	00:00	9	34	0	0	0
4	0.00:00:03	0.00	0.14	08:34	0	0	0	0	0
5	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0