Run.GPS Community Server - nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomasgump

Sportart:

Jogging

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	11	9	159	142	171
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	174	168	180
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	10	12	175	170	180
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	182	173	193
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	181	174	187
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	23	0	187	184	194
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	189	186	192
7.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	18	187	184	190
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	190	187	195
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	190	187	194
10.00	0.51	03:19	9.17	06:32	0	0	191	186	196

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 12:53:00

Dauer:

0.01:06:31

Aktive Zeit:

0.01:04:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.24	05:51	13	3	165	142	180
0.00:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	19	21	175	170	181
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	15	24	183	174	193
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	30	13	187	174	194
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	4	16	187	184	191
0.00:50:00	10:00	1.53	9.20	06:31	18	29	190	187	195
0.01:00:00	06:31	1.00	9.23	06:30	27	21	190	186	196

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	9.53	06:18
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

182.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

142 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:31	10.51	9.48	06:20	106	107	182	142	196
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0