Run.GPS Community Server - nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomasgump

Sportart:

Jogging

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	34	67	166	141	178
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	16	10	182	179	185
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	16	180	174	184
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	187	183	192
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	11	6	189	181	195
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	194	186	202
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	197	194	200
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	26	25	195	193	198
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	3	17	194	188	203
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	191	188	197
10.00	0.68	04:30	9.04	06:38	0	0	192	186	198

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2012 11:40:00

Dauer:

0.01:07:15

Aktive Zeit:

0.01:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	36	67	169	141	184
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:26	16	25	181	174	185
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	14	25	188	174	195
0.00:30:00	10:00	1.75	10.53	05:42	24	10	193	181	202
0.00:40:00	10:00	1.70	10.18	05:54	33	27	195	193	200
0.00:50:00	10:00	1.60	9.60	06:15	18	23	193	188	203
0.01:00:00	07:15	1.07	8.82	06:48	21	28	191	186	198

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.53	06:18
24.03.2012	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

187.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

141 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

117

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	0.61	6.94	08:39	0	0	168	141	178
2	0.01:02:01	10.07	9.74	06:10	217	175	188	150	203
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0