Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	11	2	133	83	152
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	150	148	155
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	26	152	146	157
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	150	134	161
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	79	155	143	160
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	146	136	159
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	143	130	155
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	499	472	143	130	155
8.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	138	129	154
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	151	141	160
10.00	0.73	03:47	11.59	05:11	0	0	146	137	159

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 16:54:00

Dauer:

0.00:59:34

Aktive Zeit:

0.00:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.99	04:37	11	2	134	83	152
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	2	150	148	155
0.00:10:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	152	146	157
0.00:15:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	154	143	161
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	147	134	157
0.00:25:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	156	153	160
0.00:30:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	147	137	159
0.00:35:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	144	136	155
0.00:40:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	142	130	155
0.00:45:00	05:00	1.07	12.88	04:39	479	416	136	129	148
0.00:50:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	151	136	160
0.00:55:00	04:34	0.87	11.37	05:17	0	0	146	137	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
Dieses Training	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:34	10.73	10.81	05:33	202	212	147	83	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0