Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	17	49	0	0	0
2.00	2.00	09:44	12.33	04:52	52	32	0	0	0
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	0	53	0	0	0
6.00	2.00	10:15	11.71	05:08	835	836	0	0	0
8.00	2.00	09:49	12.22	04:55	26	14	0	0	0
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	12	24	0	0	0
12.00	2.00	09:55	12.10	04:58	811	777	0	0	0
14.00	2.00	09:47	12.27	04:54	20	16	0	0	0
16.00	2.00	09:53	12.14	04:57	64	19	0	0	0
18.00	2.00	10:41	11.23	05:20	34	51	0	0	0
20.00	1.54	08:38	10.69	05:37	17	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 09:36:00

Dauer:

0.01:50:05

Aktive Zeit:

0.01:49:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	17	47	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	53	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.43	05:15	0	50	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.82	05:05	823	836	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.24	04:54	35	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.55	05:12	9	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.30	04:53	821	785	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	23	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.07	04:58	57	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.30	05:19	42	35	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.78	10.67	05:37	8	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.74	05:07
18.02.2012	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	50	17	0	0	0
3	0.00:04:52	1.01	12.43	04:50	59	22	0	0	0
4	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	48	53	0	0	0
5	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	76	3	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	70	5	0	0	0
7	0.00:05:19	1.01	11.39	05:16	73	15	0	0	0
8	0.00:04:54	1.01	12.29	04:53	82	62	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	37	74	0	0	0
10	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	30	90	0	0	0
11	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	40	65	0	0	0
12	0.00:04:55	1.01	12.27	04:53	49	73	0	0	0
13	0.00:04:57	1.00	12.17	04:56	33	95	0	0	0
14	0.00:04:56	1.01	12.19	04:55	36	96	0	0	0
15	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	39	103	0	0	0
16	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	41	112	0	0	0
17	0.00:04:50	1.00	12.37	04:51	48	118	0	0	0
18	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	41	163	0	0	0
19	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	60	147	0	0	0
20	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	93	122	0	0	0
21	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	76	123	0	0	0
22	0.00:02:24	0.46	11.46	05:14	41	120	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0