Run.GPS Community Server - nahe Granja Agrícola (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Granja Agrícola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	774	750	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	1565	1591	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	799	789	0	0	0
6.00	2.00	10:31	11.41	05:16	12	12	0	0	0
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	14	17	0	0	0
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	31	27	0	0	0
12.00	2.00	11:13	10.70	05:36	780	780	0	0	0
14.00	2.00	11:20	10.59	05:40	17	20	0	0	0
16.00	2.00	10:58	10.94	05:29	773	816	0	0	0
18.00	2.00	11:12	10.71	05:36	1579	1540	0	0	0
20.00	1.16	06:43	10.33	05:49	773	785	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 11:05:00

Dauer:

0.01:56:27

Aktive Zeit:

0.01:56:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	774	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.03	12.19	04:55	1559	1591	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	804	785	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.50	05:13	9	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	9	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.73	05:36	29	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	16	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	776	777	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	11	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	1578	1573	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	1535	1539	0	0	0
0.01:50:00	06:27	1.10	10.19	05:53	773	787	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2012	11.74	05:07
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.03	11.51	05:13	14	37	0	0	0
3	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	73	63	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	13	88	0	0	0
5	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	42	80	0	0	0
6	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	47	65	0	0	0
7	0.00:05:16	1.01	11.44	05:15	60	45	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	46	50	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	49	56	0	0	0
10	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	59	59	0	0	0
11	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	75	69	0	0	0
12	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	88	72	0	0	0
13	0.00:06:12	1.10	10.62	05:39	101	69	0	0	0
14	0.00:05:46	1.03	10.75	05:35	107	72	0	0	0
15	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	117	52	0	0	0
16	0.00:05:48	1.01	10.46	05:44	127	55	0	0	0
17	0.00:05:48	1.04	10.71	05:36	127	60	0	0	0
18	0.00:05:31	1.02	11.05	05:26	172	103	0	0	0
19	0.00:05:52	1.06	10.82	05:33	122	114	0	0	0
20	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	133	65	0	0	0
21	0.00:04:52	0.84	10.33	05:48	147	68	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0