Run.GPS Community Server - nahe Nerviano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

robybear

Sportart:

Jogging

Ort:

Nerviano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	2	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	4	4	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	5	5	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	0.47	02:48	10.04	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 10:42:00

Dauer:

0.00:45:14

Aktive Zeit:

0.00:44:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:14	0.03	6.76	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	11.33	05:18
21.09.2011	11.14	05:23
06.05.2011	10.61	05:39
24.01.2011	10.24	05:52
03.08.2011	10.17	05:54
27.12.2010	10.02	05:59
20.03.2012	9.98	06:01
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	41	3	0	0	0
3	0.00:06:04	1.01	9.92	06:03	46	4	0	0	0
4	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	46	8	0	0	0
5	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	42	13	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	48	13	0	0	0
7	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	52	10	0	0	0
8	0.00:02:48	0.45	9.53	06:18	52	7	0	0	0