Run.GPS Community Server - nahe Nerviano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

robybear

Sportart:

Jogging

Ort:

Nerviano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	11	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	8	5	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	5	7	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
7.00	0.47	02:58	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 15:40:00

Dauer:

0.00:44:56

Aktive Zeit:

0.00:44:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:56	0.76	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	11.33	05:18
21.09.2011	11.14	05:23
06.05.2011	10.61	05:39
24.01.2011	10.24	05:52
03.08.2011	10.17	05:54
27.12.2010	10.02	05:59
Dieses Training	9.98	06:01
26.03.2012	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	23	16	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	28	15	0	0	0
4	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	21	24	0	0	0
5	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	19	29	0	0	0
6	0.00:06:25	1.01	9.42	06:22	30	28	0	0	0
7	0.00:06:28	1.01	9.35	06:25	38	24	0	0	0
8	0.00:02:42	0.44	9.79	06:08	38	20	0	0	0
9	0.00:00:05	0.00	0.98	01:13	30	15	0	0	0