Run.GPS Community Server - nahe Chur (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Chur (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.50	0.24	02:42	5.28	11:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2012 14:38:00

Dauer:

0.00:25:12

Aktive Zeit:

0.00:12:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.33	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.53	15.82	03:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.33	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.38	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.33	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.27	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.28	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.18	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:12	0.09	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2013	9.80	06:07
19.12.2016	9.50	06:19
13.04.2010	9.28	06:28
05.04.2009	9.21	06:31
18.01.2012	9.08	06:36
Dieses Training	8.90	06:45
26.02.2009	7.93	07:34
03.11.2010	7.72	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:01:52	0.29	622	0
2	00:34	0.00:03:48	0.65	617	0
3	04:22	0.00:05:45	1.01	617	0
4	00:31	0.00:12:52	2.00	608	0
5	00:46	0.00:13:27	2.11	604	0
6	00:38	0.00:14:58	2.38	608	0
7	00:40	0.00:24:32	3.71	608	0
∑	08:34