Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	14	72	137	58	153
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	153	150	160
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	18	6	163	160	168
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	168	166	171
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	12	28	162	154	169
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	453	471	160	155	164
6.00	0.55	02:48	11.72	05:07	0	0	162	161	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 20:08:00

Dauer:

0.00:34:03

Aktive Zeit:

0.00:30:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	136	58	153
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	152	150	155
0.00:10:00	05:00	1.00	12.02	04:59	18	8	163	157	166
0.00:15:00	05:00	1.03	12.32	04:52	17	7	168	166	171
0.00:20:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	162	154	169
0.00:25:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	161	155	165
0.00:30:00	04:03	0.74	10.94	05:29	0	0	161	160	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2011	12.54	04:47
18.10.2011	12.38	04:51
03.07.2012	12.31	04:52
06.08.2011	12.24	04:54
01.05.2012	12.19	04:55
30.10.2011	12.14	04:57
11.09.2011	11.98	05:01
07.08.2011	11.97	05:01
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:52	1.87	11.38	05:16	84	36	145	58	156
2	0.00:09:59	2.04	12.26	04:54	101	36	165	151	171
3	0.00:14:11	2.63	11.14	05:23	152	77	162	154	169