Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:06	9.06	06:37	116	83	0	0	0
5.00	5.00	31:46	9.44	06:21	7	19	0	0	0
10.00	5.00	28:59	10.35	05:48	151	139	0	0	0
15.00	5.00	28:29	10.53	05:42	177	176	0	0	0
20.00	4.31	24:22	10.61	05:39	191	134	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2011 08:28:00

Dauer:

0.02:26:43

Aktive Zeit:

0.01:09:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.74	8.23	07:18	106	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	10	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	5	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.69	06:11	74	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.59	10.76	05:35	138	131	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	116	111	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	118	92	0	0	0
0.02:20:00	06:43	1.16	10.39	05:46	73	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2011	10.21	05:53
Dieses Training	9.94	06:02
30.03.2011	8.80	06:49
01.04.2012	8.37	07:10
17.03.2012	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:09:02	1.21	81	0
2	02:23	0.00:15:20	1.95	77	0
3	02:04	0.00:24:31	3.50	64	0
4	00:38	0.00:40:44	6.32	64	0
5	00:32	0.00:55:37	8.90	66	0
6	02:57	0.00:58:52	9.37	70	0
7	01:03	0.01:03:03	9.71	71	0
8	04:36	0.01:04:48	10.00	70	0
9	03:42	0.01:10:23	10.95	66	0
10	02:20	0.01:14:08	11.52	65	0
11	01:54	0.01:16:47	12.03	65	0
12	01:54	0.01:18:43	12.37	66	0
13	00:39	0.01:20:57	12.77	72	0
14	01:21	0.01:21:53	12.93	72	0
15	04:04	0.01:23:57	13.27	73	0
16	02:13	0.01:28:34	14.02	66	0
17	00:42	0.01:31:04	14.48	63	0
18	00:47	0.01:34:54	15.20	58	0
19	00:36	0.01:35:47	15.36	57	0
20	00:51	0.01:38:16	15.85	58	0
21	00:34	0.01:40:04	16.20	63	0
22	02:08	0.01:40:54	16.31	62	0
23	00:43	0.01:43:41	16.66	60	0
24	00:44	0.01:44:48	16.84	56	0
25	01:48	0.01:46:02	17.07	53	0
26	00:41	0.01:48:03	17.43	52	0
27	00:33	0.01:48:52	17.54	51	0
28	00:35	0.01:49:45	17.62	52	0
29	01:20	0.01:51:55	18.04	55	0
30	12:16	0.02:06:48	20.79	59	0
31	00:40	0.02:20:47	23.26	32	0
32	02:45	0.02:22:24	23.55	32	0
∑	02:24