Run.GPS Community Server - nahe Bernsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Jogging

Ort:

Bernsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	92	47	0	0	0
2.00	2.00	12:20	9.73	06:10	33	84	0	0	0
4.00	2.00	13:04	9.18	06:32	34	108	0	0	0
6.00	2.00	10:27	11.48	05:13	104	11	0	0	0
8.00	2.00	11:16	10.65	05:38	81	32	0	0	0
10.00	2.00	12:28	9.63	06:14	68	56	0	0	0
12.00	2.00	12:23	9.69	06:12	9	102	0	0	0
14.00	2.00	11:56	10.06	05:58	42	91	0	0	0
16.00	2.00	10:19	11.63	05:10	141	0	0	0	0
18.00	2.00	11:05	10.83	05:33	43	26	0	0	0
20.00	1.16	06:15	11.10	05:24	14	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2012 08:37:00

Dauer:

0.02:03:09

Aktive Zeit:

0.02:02:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.57	05:40	92	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	33	63	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	8	126	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	45	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.47	05:14	129	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	75	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.36	06:25	10	56	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.78	06:08	33	75	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	0	87	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	92	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	97	3	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.79	10.74	05:35	38	35	0	0	0
0.02:00:00	03:09	0.58	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2012	11.28	05:19
27.03.2012	11.04	05:26
01.03.2013	10.67	05:37
30.03.2012	10.61	05:39
03.04.2012	10.47	05:44
20.03.2012	10.47	05:44
29.05.2012	10.46	05:44
28.11.2012	10.45	05:44
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.01	10.45	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	48	93	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	66	114	0	0	0
4	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	81	114	0	0	0
5	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	84	116	0	0	0
6	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	51	149	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	51	186	0	0	0
8	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	51	188	0	0	0
9	0.00:05:23	1.00	11.19	05:22	61	207	0	0	0
10	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	92	160	0	0	0
11	0.00:06:20	1.01	9.50	06:19	84	193	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	117	169	0	0	0
13	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	107	175	0	0	0
14	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	193	134	0	0	0
15	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	170	132	0	0	0
16	0.00:05:38	1.01	10.72	05:36	154	174	0	0	0
17	0.00:05:03	1.01	11.95	05:01	90	225	0	0	0
18	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	90	254	0	0	0
19	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	111	210	0	0	0
20	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	120	167	0	0	0
21	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	105	182	0	0	0
22	0.00:00:37	0.10	10.02	05:59	90	167	0	0	0