Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	738	581	150	60	166
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	1	61	166	160	177
4.00	2.00	10:55	10.99	05:28	8	33	171	159	181
6.00	2.00	10:35	11.34	05:17	19	15	169	159	176
8.00	2.00	11:38	10.32	05:49	499	467	164	159	174
10.00	2.00	08:37	13.93	04:18	446	426	163	159	166
12.00	1.57	07:44	12.19	04:55	421	419	165	154	168

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2012 07:08:00

Dauer:

0.01:11:38

Aktive Zeit:

0.00:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	11.01	05:27	727	581	148	60	166
0.00:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	13	38	164	160	172
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	9	58	172	159	181
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	23	13	170	159	176
0.00:40:00	10:00	1.86	11.14	05:23	480	13	165	159	174
0.00:50:00	10:00	2.08	12.49	04:48	901	864	162	159	167
0.01:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	853	429	164	154	168
0.01:10:00	01:38	0.35	12.91	04:39	0	0	165	164	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	12.29	04:53
24.02.2012	12.13	04:57
16.03.2012	12.04	04:59
13.03.2012	11.97	05:01
Talavera - Chaparral - Portiña - Talavera 11.03.2012	11.94	05:02
07.11.2012	11.77	05:06
Talavera - Valdellozo - Santa María - Talavera 05.04.2012	11.75	05:06
02.03.2012	11.70	05:08
Dieses Training	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:19	0.78	528	0
2	02:26	0.00:05:32	1.01	577	0
3	01:25	0.00:51:28	9.53	452	0
4	00:39	0.00:55:18	10.30	440	0
5	00:47	0.00:57:19	10.71	428	0
6	02:14	0.01:09:12	13.10	413	0
∑	08:01