Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	602	554	155	76	167
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	84	44	170	164	180
4.00	2.00	09:26	12.72	04:43	40	0	175	172	178
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	10	32	177	177	177
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	20	5	177	177	177
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	25	10	177	177	177
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	30	50	177	177	177
14.00	0.14	00:36	14.13	04:15	0	0	177	177	177

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 17:51:00

Dauer:

0.01:10:52

Aktive Zeit:

0.01:09:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.63	05:10	601	554	155	76	166
0.00:10:00	10:00	2.03	12.20	04:55	81	44	170	164	180
0.00:20:00	10:00	2.12	12.72	04:43	43	0	175	172	178
0.00:30:00	10:00	2.02	12.09	04:58	15	32	177	177	177
0.00:40:00	10:00	2.03	12.20	04:55	20	11	177	177	177
0.00:50:00	10:00	1.93	11.60	05:10	26	8	177	177	177
0.01:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	21	50	177	177	177
0.01:10:00	00:52	0.17	11.69	05:08	0	0	177	177	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2012	12.29	04:53
24.02.2012	12.13	04:57
16.03.2012	12.04	04:59
Dieses Training	11.97	05:01
Talavera - Chaparral - Portiña - Talavera 11.03.2012	11.94	05:02
07.11.2012	11.77	05:06
Talavera - Valdellozo - Santa María - Talavera 05.04.2012	11.75	05:06
27.01.2012	11.75	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:59	2.91	11.66	05:09	72	82	159	76	171
2	0.00:24:59	5.19	12.45	04:49	106	208	175	166	180
3	0.00:05:00	0.95	11.43	05:15	106	208	177	177	177
4	0.00:09:59	2.08	12.49	04:48	114	205	177	177	177
5	0.00:15:53	3.01	11.36	05:17	170	265	177	177	177