Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	4	5	0	0	0
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	5	17	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	14	30	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	25	2	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	12	13	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
10.00	0.57	03:31	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2009 11:52:00

Dauer:

0.01:02:02

Aktive Zeit:

0.01:01:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:02	0.31	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2010	11.31	05:18
mittag_en_garten_norden 28.10.2009	10.95	05:29
31.03.2010	10.78	05:34
10.09.2010	10.76	05:35
mittag_en_garten_süden 20.10.2009	10.56	05:41
04.11.2009	10.53	05:42
30.10.2008	10.52	05:42
01.07.2011	10.39	05:47
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	1.01	10.39	05:46	333	17	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	0	26	0	0	0
3	0.00:04:30	1.01	13.46	04:27	0	0	0	0	0
4	0.00:06:15	1.01	9.69	06:12	14	0	0	0	0
5	0.00:06:13	1.01	9.73	06:10	0	0	0	0	0
6	0.00:06:14	1.01	9.73	06:10	30	13	0	0	0
7	0.00:05:35	1.01	10.86	05:31	13	40	0	0	0
8	0.00:05:26	1.01	11.14	05:23	0	0	0	0	0
9	0.00:06:28	1.01	9.35	06:25	0	0	0	0	0
10	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	14	0	0	0
11	0.00:02:58	0.47	9.52	06:18	14	0	0	0	0