Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	15	10	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	18	14	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	19	45	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	41	17	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	32	0	0	0
6.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	4	48	0	0	0
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:55	12.20	04:55	27	16	0	0	0
10.00	0.13	00:42	11.18	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2012 08:36:00

Dauer:

0.00:56:17

Aktive Zeit:

0.00:53:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.38	04:51	7	54	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.34	04:52	36	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.40	04:29	49	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.08	12.92	04:39	35	12	0	0	0
0.00:55:00	01:17	0.22	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	14.12	04:15
16.04.2011	14.10	04:15
02.04.2012	12.97	04:38
12.04.2012	12.84	04:40
19.11.2012	12.82	04:41
25.01.2012	12.75	04:42
17.10.2011	12.53	04:47
13.02.2012	12.50	04:48
Dieses Training	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:55	2.28	9.15	06:33	14	39	0	0	0
2	0.00:04:42	0.99	12.67	04:44	54	45	0	0	0
3	0.00:01:59	0.23	6.77	08:52	54	24	0	0	0
4	0.00:04:03	1.00	14.83	04:03	0	65	0	0	0
5	0.00:02:18	0.08	2.03	29:33	0	15	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	45	30	0	0	0
7	0.00:02:04	0.25	7.18	08:21	49	17	0	0	0
8	0.00:04:08	1.01	14.63	04:06	1	57	0	0	0
9	0.00:02:06	0.23	6.49	09:15	1	15	0	0	0
10	0.00:04:52	1.04	12.76	04:42	53	32	0	0	0
11	0.00:02:08	0.26	7.14	08:24	1	32	0	0	0
12	0.00:03:49	1.04	16.40	03:40	1	65	0	0	0
13	0.00:04:18	0.73	10.15	05:55	30	52	0	0	0