Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:44	6.08	09:52	10	33	0	0	0
2.00	2.00	20:38	5.82	10:19	11	35	0	0	0
4.00	2.00	28:34	4.20	14:17	15	53	0	0	0
6.00	2.00	22:33	5.32	11:16	2	59	0	0	0
8.00	2.00	28:03	4.28	14:02	14	54	0	0	0
10.00	2.00	53:32	2.24	26:46	51	27	0	0	0
12.00	1.97	22:06	5.35	11:13	70	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2012 08:59:00

Dauer:

0.03:15:12

Aktive Zeit:

0.02:22:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	10	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.96	5.88	10:12	11	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.33	3.99	15:03	12	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.09	11:48	17	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.68	12:48	2	73	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.49	4.47	13:25	16	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.46	1.38	43:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.39	1.17	51:23	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.57	4.72	12:43	33	4	0	0	0
0.03:00:00	15:12	1.47	5.82	10:18	60	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:10 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	13.26	04:31
29.01.2013	12.95	04:38
11.03.2012	12.76	04:42
09.06.2011	12.57	04:46
29.11.2011	12.30	04:53
14.06.2011	11.87	05:03
13.08.2013	11.38	05:16
25.07.2013	11.21	05:21
Dieses Training	4.29	13:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:37:00	10.73	4.10	14:38	254	80	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	7.52	07:59	238	41	0	0	0
3	0.00:38:10	3.24	5.10	11:46	270	145	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:09	0.00:42:54	4.25	1164	0
2	01:17	0.01:03:56	5.67	1180	0
3	02:25	0.01:07:58	5.98	1198	0
4	07:27	0.01:37:45	8.54	1269	0
5	32:26	0.02:04:35	10.39	1292	0
6	01:47	0.02:59:08	12.49	1256	0
∑	52:31