Run.GPS Community Server - nahe Fawes (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Fawes (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:27	8.92	06:44	22	41	0	0	0
2.00	2.00	12:42	9.45	06:21	23	38	0	0	0
4.00	2.00	16:18	7.36	08:09	111	51	0	0	0
6.00	2.00	14:15	8.42	07:08	21	48	0	0	0
8.00	2.00	14:41	8.17	07:20	79	30	0	0	0
10.00	2.00	14:50	8.09	07:25	52	20	0	0	0
12.00	2.00	14:41	8.17	07:20	44	39	0	0	0
14.00	2.00	16:54	7.10	08:27	1	76	0	0	0
16.00	2.00	21:52	5.49	10:56	20	33	0	0	0
18.00	1.66	23:15	4.30	13:58	31	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2012 09:51:00

Dauer:

0.02:43:00

Aktive Zeit:

0.02:23:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	25	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	129	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.36	07:11	15	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.53	7.58	07:55	111	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	64	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.93	08:40	0	91	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	19	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.60	4.80	12:30	31	11	0	0	0
0.02:40:00	03:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2012	8.40	07:09
13.10.2012	8.09	07:25
15.08.2012	8.02	07:29
11.08.2012	7.79	07:42
30.06.2012	7.76	07:44
03.03.2012	7.73	07:46
24.03.2012	7.43	08:04
04.08.2012	7.36	08:09
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:58	19.66	7.24	08:17	385	399	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.01:00:50	8.56	373	0
2	01:36	0.01:15:35	10.61	289	0
3	00:38	0.01:17:29	10.65	290	0
4	01:45	0.02:08:23	17.04	351	0
5	00:35	0.02:10:41	17.09	348	0
6	00:48	0.02:11:35	17.15	347	0
7	06:07	0.02:36:51	19.66	346	0
∑	12:17