Run.GPS Community Server - nahe Beaurieux (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Beaurieux (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:07	7.45	08:04	44	44	0	0	0
2.00	2.00	14:25	8.32	07:12	35	46	0	0	0
4.00	2.00	14:38	8.20	07:19	51	34	0	0	0
6.00	2.00	15:13	7.89	07:36	52	15	0	0	0
8.00	2.00	13:24	8.96	06:42	45	30	0	0	0
10.00	2.00	16:36	7.23	08:18	0	77	0	0	0
12.00	2.00	17:17	6.94	08:39	47	36	0	0	0
14.00	2.00	12:57	9.27	06:28	50	3	0	0	0
16.00	2.00	16:00	7.50	08:00	22	44	0	0	0
18.00	2.00	14:54	8.05	07:27	0	34	0	0	0
20.00	0.64	07:21	5.25	11:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2012 06:56:00

Dauer:

0.02:38:57

Aktive Zeit:

0.02:28:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	62	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.50	7.51	08:00	35	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	73	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	45	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.16	6.48	09:16	13	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.40	07:08	81	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.48	7.45	08:03	22	55	0	0	0
0.02:20:00	18:57	2.27	7.20	08:20	8	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2012	8.40	07:09
13.10.2012	8.09	07:25
15.08.2012	8.02	07:29
Dieses Training	7.79	07:42
30.06.2012	7.76	07:44
03.03.2012	7.73	07:46
24.03.2012	7.43	08:04
04.08.2012	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.00	171	0
2	01:23	0.00:01:07	0.03	178	0
3	00:51	0.00:53:12	7.21	126	0
4	01:32	0.01:36:12	12.73	200	0
5	01:33	0.02:04:28	16.49	119	0
6	01:18	0.02:35:55	20.59	194	0
7	01:27	0.02:37:30	20.62	193	0
∑	08:46