Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	25	7	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	11	29	0	0	0
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	5	8	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	19	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	1	11	0	0	0
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	20	1	0	0	0
10.00	0.31	01:43	10.79	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2012 12:22:00

Dauer:

0.01:01:08

Aktive Zeit:

0.00:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:08	0.17	9.22	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.01	10.53	05:42	38	38	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	12	43	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	9	61	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	25	57	0	0	0
6	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	37	45	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	49	46	0	0	0
8	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	60	43	0	0	0
9	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	64	49	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	54	71	0	0	0
11	0.00:01:39	0.27	9.93	06:03	58	64	0	0	0