Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	15	24	138	57	154
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	29	151	148	155
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	18	21	155	147	169
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	165	164	167
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	8	0	167	163	172
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	171	164	176
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	12	8	171	165	177
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	6	9	168	162	176
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	16	9	174	170	177
9.00	0.68	03:28	11.77	05:06	0	0	172	162	177

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2012 19:47:00

Dauer:

0.00:51:11

Aktive Zeit:

0.00:50:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	137	57	152
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	151	148	155
0.00:10:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	151	147	156
0.00:15:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	164	152	169
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	166	164	172
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	167	163	175
0.00:30:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	173	170	177
0.00:35:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	166	162	175
0.00:40:00	05:00	1.00	12.05	04:59	6	10	173	166	177
0.00:45:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	175	173	177
0.00:50:00	01:11	0.21	10.54	05:41	0	0	168	162	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2012	13.05	04:36
28.08.2012	12.82	04:41
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
21.02.2012	12.06	04:58
19.07.2012	12.06	04:59
04.08.2011	12.00	05:00
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:01	2.68	10.72	05:36	65	34	147	57	156
2	0.00:19:59	3.93	11.79	05:05	63	84	168	152	177
3	0.00:05:00	0.91	10.87	05:31	79	82	166	162	175
4	0.00:10:00	1.95	11.69	05:08	104	97	174	166	177
5	0.00:01:09	0.21	10.96	05:28	92	102	169	162	176