Run.GPS Community Server - nahe Limperich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

uglykid

Sportart:

Jogging

Ort:

Limperich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	5	147	131	157
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	3	4	155	151	159
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	159	157	163
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	20	163	158	168
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	18	2	159	153	169
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	162	159	169
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	1	13	175	170	178
7.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	152	115	172
8.00	0.02	00:21	4.09	14:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2012 11:05:00

Dauer:

0.00:46:46

Aktive Zeit:

0.00:45:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	147	131	157
0.00:05:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	155	151	159
0.00:10:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	159	155	163
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	161	157	167
0.00:20:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	163	153	169
0.00:25:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	158	153	164
0.00:30:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	168	159	177
0.00:35:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	172	160	178
0.00:40:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	141	115	162
0.00:45:00	01:46	0.24	8.32	07:13	0	0	128	0	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2012	11.16	05:22
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	0	0	148	131	158
2	0.00:05:48	1.01	10.43	05:45	6	6	156	150	159
3	0.00:05:30	1.01	11.00	05:27	8	4	159	157	164
4	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	28	2	163	157	168
5	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	27	21	159	152	169
6	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	12	23	162	159	170
7	0.00:05:12	1.01	11.64	05:09	20	24	175	172	178
8	0.00:08:08	0.98	7.21	08:19	22	38	145	114	172
9	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0