Run.GPS Community Server - nahe Újpest (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

gdercze

Sportart:

Jogging

Ort:

Újpest (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	20	13	0	0	0
1.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	48	1	0	0	0
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	2	49	0	0	0
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	0	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	9	33	0	0	0
9.00	0.55	02:37	12.53	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2012 19:33:00

Dauer:

0.00:51:11

Aktive Zeit:

0.00:20:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.23	04:54	17	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:11	0.25	12.80	04:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2011	39.83	01:30
12.01.2012	26.50	02:16
28.06.2011	11.75	05:06
10.09.2011	11.72	05:07
09.09.2011	11.19	05:22
Dieses Training	11.19	05:22
13.05.2012	10.63	05:39
26.01.2012	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:11	9.55	11.19	05:22	142	129	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.04	162	0
2	01:15	0.00:03:42	0.71	142	0
3	01:16	0.00:08:02	1.55	150	0
4	00:42	0.00:22:12	4.25	165	0
5	04:07	0.00:22:57	4.39	165	0
6	08:48	0.00:31:13	5.85	160	0
7	03:14	0.00:40:55	7.54	151	0
8	00:54	0.00:44:59	8.39	157	0
9	02:37	0.00:48:33	8.92	175	0
∑	23:30