Run.GPS Community Server - nahe Maarssen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Jogging

Ort:

Maarssen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:58	8.59	06:59	24	19	145	96	154
2.00	2.00	15:14	7.88	07:37	15	20	149	142	154
4.00	2.00	15:10	7.91	07:35	15	7	151	149	156
6.00	2.00	15:31	7.73	07:46	12	18	151	148	155
8.00	2.00	16:04	7.47	08:02	23	15	153	151	155
10.00	2.00	15:40	7.66	07:50	9	7	154	149	158
12.00	1.94	15:45	7.40	08:07	8	16	155	140	162

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2012 12:37:00

Dauer:

0.01:47:22

Aktive Zeit:

0.01:47:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:50	17	2	143	96	154
0.00:10:00	10:00	1.40	8.41	07:08	14	16	149	142	154
0.00:20:00	10:00	1.28	7.67	07:49	7	23	150	149	154
0.00:30:00	10:00	1.31	7.88	07:37	15	3	152	149	156
0.00:40:00	10:00	1.31	7.84	07:39	7	5	151	148	155
0.00:50:00	10:00	1.27	7.64	07:51	6	16	151	149	155
0.01:00:00	10:00	1.25	7.47	08:02	15	2	153	151	155
0.01:10:00	10:00	1.28	7.67	07:50	9	13	153	150	158
0.01:20:00	10:00	1.26	7.56	07:56	6	7	153	149	157
0.01:30:00	10:00	1.23	7.36	08:09	8	4	155	152	162
0.01:40:00	07:22	0.90	7.30	08:13	0	0	155	140	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2011	9.21	06:31
18.02.2012	8.09	07:25
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	0.98	8.70	06:54	0	0	140	96	154
2	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	19	22	150	148	154
3	0.00:07:15	1.00	8.30	07:14	20	32	149	142	153
4	0.00:07:51	1.00	7.67	07:49	36	25	150	149	154
5	0.00:07:30	0.96	7.67	07:49	45	29	152	149	155
6	0.00:07:24	0.98	7.93	07:34	21	33	152	149	156
7	0.00:07:41	1.00	7.82	07:40	30	25	151	148	155
8	0.00:07:49	1.00	7.67	07:49	38	27	151	148	154
9	0.00:07:53	1.00	7.64	07:51	34	40	153	151	156
10	0.00:08:05	1.01	7.50	08:00	33	49	153	150	156
11	0.00:07:47	1.00	7.70	07:48	39	38	153	149	158
12	0.00:08:01	1.00	7.51	07:59	24	40	153	151	158
13	0.00:08:11	1.01	7.38	08:08	28	46	156	151	162
14	0.00:07:59	0.97	7.31	08:12	35	48	155	140	161