Run.GPS Community Server - nahe Tempelhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mwolk

Sportart:

Jogging

Ort:

Tempelhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	229	293	0	0	0
1.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	32	1	0	0	0
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	101	102	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	77	80	0	0	0
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:22	11.18	05:22	13	7	0	0	0
11.00	0.45	02:38	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2011 14:55:00

Dauer:

0.00:59:04

Aktive Zeit:

0.00:43:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.13	04:15	217	167	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.23	14.78	04:04	124	173	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.19	04:33	133	96	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:04	0.75	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2012	12.13	04:57
14.01.2012	12.03	04:59
Dieses Training	11.63	05:10
18.11.2011	11.62	05:10
08.11.2011	11.62	05:10
27.11.2011	11.55	05:12
12.10.2011	11.52	05:13
04.11.2011	11.44	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:27	0.00	85	0
2	01:46	0.00:03:24	0.50	99	0
3	01:38	0.00:05:54	1.11	150	0
4	00:36	0.00:10:23	2.16	89	0
5	01:07	0.00:13:59	3.04	104	0
6	02:07	0.00:15:18	3.40	133	0
7	01:06	0.00:39:38	7.92	60	0
∑	10:22