Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	323	289	121	94	128
1.00	1.00	08:46	6.84	08:46	291	290	129	116	136
2.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	132	105	144
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	9	46	144	144	146
4.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	143	137	157
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	114	109	138
6.00	0.06	00:33	6.40	09:22	0	0	109	107	112

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2011 14:43:00

Dauer:

0.00:45:05

Aktive Zeit:

0.00:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	120	94	125
0.00:05:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	130	125	136
0.00:10:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	127	116	134
0.00:15:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	130	105	142
0.00:20:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	139	109	144
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	145	144	149
0.00:30:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	146	137	157
0.00:35:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	130	109	138
0.00:40:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	111	107	116
0.00:45:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2014	10.88	05:31
19.09.2011	10.55	05:41
19.06.2012	10.37	05:47
12.01.2014	10.34	05:48
Medulin 27.08.2012	10.22	05:52
26.01.2014	10.21	05:52
22.06.2014	10.09	05:57
02.03.2014	10.07	05:57
Dieses Training	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	0	0	121	94	128
2	0.00:07:08	0.83	6.93	08:39	6	45	131	113	136
3	0.00:01:36	0.18	6.60	09:05	11	9	126	120	134
4	0.00:07:55	1.00	7.57	07:56	68	45	131	105	146
5	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	68	55	144	144	146
6	0.00:08:52	1.00	6.79	08:50	8	113	144	137	157
7	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	18	82	115	109	138
8	0.00:00:27	0.05	6.26	09:35	0	45	111	107	112
9	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:10:06	1.50	282	0
2	00:31	0.00:13:02	1.78	284	0
3	01:55	0.00:18:15	2.46	322	0
4	00:49	0.00:32:17	4.63	333	0
∑	03:48