Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	2	34	124	70	139
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	17	11	132	109	147
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	132	120	142
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	139	132	145
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	48	0	131	126	138
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	135	132	139
6.00	0.10	00:38	9.86	06:05	0	0	135	134	137

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2011 20:16:00

Dauer:

0.00:34:43

Aktive Zeit:

0.00:34:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	125	70	139
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	125	109	146
0.00:10:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	131	120	147
0.00:15:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	138	132	142
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	136	128	145
0.00:25:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	133	126	138
0.00:30:00	04:43	0.80	10.20	05:53	0	0	135	132	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2014	10.88	05:31
Dieses Training	10.55	05:41
12.01.2014	10.34	05:48
Medulin 27.08.2012	10.22	05:52
26.01.2014	10.21	05:52
22.06.2014	10.09	05:57
02.03.2014	10.07	05:57
07.08.2014	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:49	4.71	10.54	05:42	87	94	131	70	148
2	0.00:00:05	0.00	1.30	46:09	50	52	129	128	132
3	0.00:07:48	1.39	10.67	05:37	61	116	135	126	140
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0